Voici le programme de la saison 2016/2017 n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Les cours reprennent le lundi 12 Septembre 2016. Il est possible de s'inscrire tout au long de l'année. Nombre de places limité, pensez à vous inscrire.
Egalement je donne des cours de Yoga&Bien-Etre à Muret avec l'Association Créa'Swing, consulter leur site Creaswing pour tous renseignements.
1 Cours 13€
Cours d'essai 10€
Plus Adhésion Association 10€
Pour toute participation aux cours, stages et ateliers il sera demandée une cotisation individuelle à l'association pour l'année en cours.
Facilité de paiement possible (en 3 ou 5 fois....)
Si vous avez des difficultés financières il est toujours possible d'en discuter.
Enseignante de Kundalini Yoga certifiée FFKY & KRY & IKYTANiveau 1/en cours de Niveau 2, Kundalini Yoga Périnatal certifiée (KRI et IKYTA) et Yoga Doula, et Child Play-Yoga pour enfants
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&les et de couleurs blanches ou claires, prévoir son propre tapis de yoga(quelques tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue.
Ces cours de yoga et Méditation sont pour tous et toutes, adapté à tout âge, pas besoin d'être souple pour commencer.
Egalement je donne des cours de Yoga&Bien-Etre à Muret avec l'Association Créa'Swing, consulter leur site Creaswing pour tous renseignements.
Les cours au centre Yoga Bien Etre sont assurés par Laurence / Siri Shiva K : 06.33.24.02.46 - laurence_gouault@hotmail.com
Studio "YOGA BIEN ETRE"
Traverse du Foirail
31420 AURIGNAC
(au-dessus de L'Agence Aurignac-Immo)
AURIGNAC
Studio Yoga Bien Etre
Lundi 10h15/11h30 Kundalini yoga
Lundi 12h15/13h30 Kundalini yoga
Mardi 18h45/20h Kundalini Yoga
Jeudi 9h15/10h30 Kundalini Yoga/respiration consciente
Lundi 10h15/11h30 Kundalini yoga
Lundi 12h15/13h30 Kundalini yoga
Mardi 18h45/20h Kundalini Yoga
Jeudi 9h15/10h30 Kundalini Yoga/respiration consciente
Cours particuliers, duo , stages sur demande à AURIGNAC dans le centre Yoga Bien Etre ( ou à domicile) et massages, relaxation; respiration consciente... voir la page cours privés et Bien Etre et Yoga Périnatal.
Tarifs SAISON 2015/16 AURIGNAC
De Septembre à Fin juin, hors période vacances scolaires. (Environ 34 cours)
Pass Saison(1 cours par semaine) 230€
Pass 2 (2 cours par semaine) 410€
Carte 10 Cours (valable jusqu'à fin juin) 110€1 Cours 13€
Cours d'essai 10€
Plus Adhésion Association 10€
Pour toute participation aux cours, stages et ateliers il sera demandée une cotisation individuelle à l'association pour l'année en cours.
Facilité de paiement possible (en 3 ou 5 fois....)
Si vous avez des difficultés financières il est toujours possible d'en discuter.
Enseignante de Kundalini Yoga certifiée FFKY & KRY & IKYTANiveau 1/en cours de Niveau 2, Kundalini Yoga Périnatal certifiée (KRI et IKYTA) et Yoga Doula, et Child Play-Yoga pour enfants
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| Relaxation profonde |
LA PRATIQUE
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&les et de couleurs blanches ou claires, prévoir son propre tapis de yoga(quelques tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue.
Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.
Le cours de Méditation permettront de découvrir différents types de méditation et d'apprendre et approfondir sa pratique en cours et aussi personnelle. La première partie du cours préparera à la méditation avec quelques pranayama et exercices de yoga suivi d'une relaxation (30mn) puis pratique de méditation.
Ces cours de yoga et Méditation sont pour tous et toutes, adapté à tout âge, pas besoin d'être souple pour commencer.
L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA, contactez nous.
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| Respiration consciente : Pranayama "Nadi shodhan" |
Les Mantras de Kundalini YOGA :
Mantras d'ouverture
Ong Namo Guru Dev Namo
Ad Gure Nameh
Jugad gure Nameh
Sat Gure nameh
Siri Gurudeva Nameh
Mantras de Clôture :
May the long time sun shines upon you,
all love surrounds you,
and the pure light within you,
guide your way on.
