samedi 18 mai 2013

Sadhana, stages et cours de Printemps


Sat Nam!
De bons et beaux  moments partagés  durant le weekend du Festival Explos, je remercie toutes les personnes pour leur présence et leur enthousiasme aux cours et atelier de Kundalini Yoga; et aussi  un grand merci à Phil Bence et au Festival Explos, à Arnaud et la ville d'Ax les Thermes,  et à Patagonia pour leur soutien.



Souvenir d'expédition, Népal en snowboard....




Prochain stage de Kundalini Yoga le samedi 15 juin de 9h30 à 17h30 à Freychenet details sur la page Ateliers.
Une Sadhana est proposée le dimanche 9 Juin à 5h30 à 8h à Freychenet, nous contacter au 06.33.24.02.46. Nombre de places limité pour ces évènements, merci de vous inscrire.



COURS SAISON 2012/2013
Pour la fin de saison 2012/2013, il est possible de suivre les cours. Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires, ainsi que des Ateliers et stages de Kundalini Yoga :

à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Les cours d'été commenceront à partir de mi juin, un cours de 2 heures par semaine. Tarif 15 euros le cours, carte de 6 cours 85 euros.
Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault.Haston/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1Contact : 06.33.24.02.46
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jeudi 4 avril 2013

Kundalini Yoga au Film Festival Explos 2013 à Ax les thermes!



En partenariat avec
Des cours et un atelier de Kundalini Yoga vous seront proposés par l'Association Yoga Bien Etre et Laurence Gouault.Haston lors du Film Festival Explos 2013, une belle occasion pour découvrir le Kundalini Yoga, selon l'enseignement de Yogi Bhajan, ou approfondir sa pratique.

Le Kundalini yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle. Il inclut des postures statiques et dynamiques (ASANA), des techniques respiratoires (PRANAYAMA), des fermetures énergétiques (BHANDA) et la technologie des sons et chants (MANTRA). Il s’adresse à tous et toutes, adapté à tout âge et pas besoin d’être souple pour commencer, sans distinction de race, religion ou culture. C’est le yoga de l’expérience, de l'éveil de la conscience.
Ce yoga permet d'améliorer ses performances sportives, pas seulement au niveau physique (flexibilité, coordination, gainage, tonus, puissance) mais il vous apprend aussi à mieux respirer et accorder votre respiration avec le rythme du mouvement, en apprenant à respirer vos mouvements deviendront plus fluides. Il aide également à être plus concentré, plus calme, à gérer le stress, les blocages et les peurs...à contrôler son mental. En découvrant cette pratique vous pourrez utiliser au maximum vos capacités physiques et mentales dans votre pratique sportive comme l'escalade, l'alpinisme, la spéléologie, la marche, le trail running...et aussi vous bénéficierez de ses bienfaits dans la vie de tous les jours. 
Le Kundalini yoga offre des techniques simples et rapides, praticables dans n'importe quel environnement, des techniques ancestrales adaptées à notre temps.


Programme en cours....Classes will in French/English if needed...et un cours pour enfant sera proposé....

Cours et Atelier de Kundalini yoga :
jeudi 9 Mai 15h à 16h30 ;
Série énergisante de Pranayama(respirations)
Echauffements
Nabhi Kriya, pour le gainage!
Relaxation profonde
Méditation pour calmer les réactions dues au stress et optimiser la concentration
vendredi 10 Mai 10h30 à 12h :
Pranayama
Echauffements
Kriya pour équilibrer sa force physique avec sa respiration.
Relaxation profonde
Méditation pour la subtilité et la maitrise
Vendredi 10 Mai 15h à 16H30 :
Pranayama
Echauffements
Kriya pour se relaxer et se régéner.
Relaxation profonde
Méditation pour l'énergie et se libérer du stress

Samedi 11 Mai 9h30 à 12h30 ATELIER :


Apprenez à respirer et à utiliser l'énergie vitale le Prana, découvrez les techniques de respiration : le Pranayama, pour se concentrer en quelques minutes..., accorder la respiration au mouvement, trouver l'équilibre subtile entre force et lâcher prise...
Série d'échauffements pour les sports comme l'escalade, la spéléologie.... et pour tous et toutes...
Petite pause Yogi Tea suivie d'une séance de Kundalini Yoga : Kriya pour la fléxibilité de la colonne vertébrale avec relaxation profonde et méditation pour l'énergie et se libérer du stress.

Samedi 11 Mai15h à 16h30

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-Pranayama, technique de respirations
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.
 
 
Tarifs : le cours 10 euros et l'Atelier 25 euros, nombre de places limité. 
Pass découverte atelier et 2 cours 40 Euros
Pass Festival atelier et les 4 cours 60 Euros

Inscription obligatoire au 06.33.24.02.46 ou laurence_gouault@hotmail.com

Prévoir son tapis de Yoga, couverture pour la relaxation, coussin si besoin et de l'eau pour s'hydrater, des vêtements souples et amples. Des tapis seront disponibles à la salle à réserver lors de l'inscription (en prêt et à la vente).




Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568 
 Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault.Haston/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Contact : 06.33.24.02.46





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samedi 9 mars 2013

Reprise des cours le 12 Mars



Sat Nam, 
Les cours reprennent à partir du Mardi 12 Mars, prochain Atelier le samedi 30 Mars à Rieux de Pelleport de 9h30 à 13h plus de détails sur la page Ateliers.
A l'approche du printemps profitez des jeunes pousses de pissenlit pour faire de bonnes salades afin de purifier en profondeur l'organisme. C'est d'abord en médecine  Ayurvédique et Chinoise que le pissenlit a été utilisé pour lutter contre les infections, pour détoxifier et tonifier l'organisme.  Puis il apparait au Moyen Age dans la pharmacopée Occidentale. Les feuilles de pissenlit permettent de nettoyer le système lymphatique, le foie, les reins et l'intestin, et stimulent le système immunitaire... On peut également utiliser les fleurs, feuilles et  racines en tisane. Et pendant votre cueillette profitez de ce moment pour faire quelques pranayamas.


COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2013, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires, ainsi que des Ateliers et stages de Kundalini Yoga :

à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi 
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Des cours de 2 heures vous sont proposés 1 à 2 fois par mois (selon la demande)et pendant les les vacances scolaires. Ces cours vous permettront d'approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et de la méditation. Inscription obligatoire nombre de place limitée, 15€ le cours,la carte de 6 cours 85€, la carte de 12 cours 165€ (valable 12 mois).
Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio  de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46. 

Classes are in French&English


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samedi 23 février 2013

Vacances d'hiver



Sat Nam 
Les cours réguliers reprendront à partir du Mardi 12 Mars, bonnes vacances d'hiver à toutes et tous....Prochain atelier à Rieux de Pelleport le Samedi 23 Mars de 9h30 à 13h, plus de détails sur la page Ateliers :
COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2103, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires, ainsi que des Ateliers et stages de Kundalini Yoga :

à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi 
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Des cours de 2 heures vous sont proposés 1 à 2 fois par mois (selon la demande)et pendant les les vacances scolaires. Ces cours vous permettront d'approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et de la méditation. Inscription obligatoire nombre de place limitée, 15€ le cours,la carte de 6 cours 85€, la carte de 12 cours 165€ (valable 12 mois).
Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, à mon studio à Freychenet ou à domicile, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46. 

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Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568 
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samedi 19 janvier 2013

ATELIERS D'HIVER


Sat Nam 
Voici le programme des ateliers d'hiver à Rieux de Pelleport, plus de détails sur la page Ateliers :

 Samedi 26 Janvier : ASANA, les postures de Yoga, en tant qu'exercice, méditation, connexion à un flux d'énergie, outil d'auto-diagnostic....9h30 à 13h 
Samedi 23 Février : SADHANA : Développer une pratique personnelle et régulière 9h30 à 13h
Samedi 23 Mars : Le mental et la Méditation 9h30 à 13h 

COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2103, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires, ainsi que des Ateliers et stages de Kundalini Yoga :

à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi 
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Des cours de 2 heures vous sont proposés 1 à 2 fois par mois (selon la demande)et pendant les les vacances scolaires. Ces cours vous permettront d'approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et de la méditation. Inscription obligatoire nombre de place limitée, 15€ le cours,la carte de 6 cours 85€, la carte de 12 cours 165€ (valable 12 mois).
Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, à mon studio à Freychenet ou à domicile, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46. 

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mardi 1 janvier 2013

Bonne Année 2013


Sat Nam,
Laurence et l'Association Yoga Bien Etre vous souhaitent une belle et heureuse année 2013.
Amour, Santé, Joie, Prospérité et Paix à toutes et tous!

Reprise des cours hebdomadaires à partir du Mercredi 9 Janvier 2013(attention pas de cours le mardi 8 Janvier).
Le début d'année est toujours le moment des bonnes résolutions alors il est toujours temps de vous inscrire et profiter des bienfaits du Kundalini Yoga. N'hésitez pas à nous contacter!

Un atelier est prévu le Samedi 12 Janvier de 9h30 à 12h30 à Sainte Colombe sur l'Hers "le mental et la méditation". Merci de vous inscrire, plus de détails sur la page ATELIERS.


COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2103, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires, ainsi que des Ateliers et stages de Kundalini Yoga :

à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi 
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Des cours de 2 heures vous sont proposés 1 à 2 fois par mois (selon la demande)et pendant les les vacances scolaires. Ces cours vous permettront d'approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et de la méditation. Inscription obligatoire nombre de place limitée, 15€ le cours,la carte de 6 cours 85€, la carte de 12 cours 165€ (valable 12 mois).
Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, à mon studio à Freychenet ou à domicile, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46. 

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dimanche 18 novembre 2012

Ateliers et Stage de Kundalini Yoga et cours réguliers....

ASSOCIATION YOGA BIEN ETRE 

 et

Laurence Gouault.Haston aka Siri Shiva Kaur

vous proposent des Ateliers et stages en plus des cours publics et privés de KUNDALINI YOGA en Ariège et en Aude pour la saison 2012/2013.

Le Kundalini yoga est pour tous et toutes, adapté à tout
âge, pas besoin d'être souple pour commencer.


Programme des Ateliers et Stage



"La Méditation" à Rieux de Pelleport le samedi 8 Décembre 2012 9h30 à 12h30


Atelier de Kundalini Yoga à Freychenet le 21 Décembre de 18h à 20h30 pour célébrer le Solstice d'Hiver, inscription obligatoire.


Stage de Kundalini Yoga : Célébration du Solstice d'Hiver à Freychenet le samedi 22 Décembre de 8.30 à 17h30, inscription obligatoire le nombre de places étant limité. Une Sadhana de 6h à 8h30 le samedi matin suivi d'un petit déjeuner pris en commun, participation libre, inscription obligatoire.

Atelier : "Mental et Méditation" à Sainte Colombe sur l'Hers le samedi 12 Janvier 2012  de 9h30 à12h30
Détails et tarifs sur ce lien , n'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46

 COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2103, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires :
à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
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Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes, stages à la carte sur demande, à mon studio à Freychenet ou à domicile, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46. 

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