Breath Walk et Stages de Printemps

Sat Nam, 
Voici le programme de Printemps de l'Association, une nouvelle activité : Breath Walk par ses belles journées c'est le moment de découvrir les bienfaits de la marche méditative selon les enseignements de Yogi Bhajan. Un stage intensif de Kundalini Yoga le samedi 3 Mai et Dimanche 4 Mai pour développer ou découvrir le Kundalini Yoga et apprendre à intégrer le yoga dans la vie de tous les jours. A partir du 29 Mai l'Association sera présente de nouveau au Festival Explos pur une nouvelle série de cours de Kundalini Yoga pour grimpeurs et sportifs et tous!
Plus de détails sur la page Stage.
"Quand vous êtes à court de sagesse, respirer." Guru Nanak


COURS SAISON 2013/2014

Les cours ont bien commencé pour la saison 2013/2104, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible, le tarif sera adapté pour ce dernier trimistre).

FOIX

Trois cours hebdomadaires de Kundalini Yoga le mardi de 18.30 à 20h, le jeudi de 10h30 à 12h et Kundalini Yoga de 12h15 à 13h30 à la salle Arcadia. 

GINABAT

Un cours de méditation mensuel  a lieu le jeudi de 18h à 20h calendrier : calendrier du dernier trimestre : 17 Avril, 15 Mai et le 19 Juin. Inscription obligatoire nombre de places limité.

                                           

RIEUX DE PELLEPORT

Le cours hebdomadaire  le mercredi de 18h30 à 20h.

Sainte Colombe sur l'Hers

Le cours hebdomadaire de Sainte Colombe sur l'Hers le Lundi  de 18h à 19h30.

Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de FREYCHENET, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.

N'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.com, détails et tarifs sur ce lien.

LA PRATIQUE

Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&amples et de couleurs blanches ou claires de préférence (pas de shorts, merci), prévoir son propre tapis de yoga(un ou deux tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue. L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA,  contactez nous.

Généralement, une séance de Kundalini Yoga selon l'enseignement de Yogi Bhajan se déroule comme suit:

-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.

-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.

-une relaxation longue et profonde

-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.

Le cours de méditation commence par une courte pratique de Kundalini Yoga suivi d'une relaxation profonde pour bien se préparer à la Méditation, puis nous pratiquerons différents types de méditation (Pranayama, Tratakum, Communication Céleste...) de manière plus profonde et plus longue que pendant un cours de Kundalini Yoga. Vous aurez l'occasion de pratiquer des méditations de 11 minutes, 22 ou 31 minutes voir 62 minutes.

Classes are in French&English

english version : http://kundalini-yoga09.blogspot.com/

Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568

Le village

09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur

Enseignante  de Kundalini Yoga certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga FFKY & KRY & IKYTA Niveau 1

    Enseignante Kundalini Yoga Périnatal certifiée (KRI et IKYTA)
 et Yoga Doula 

Child Play-Yoga pour enfants

Contact :06.33.24.02.46

                  kundaliniyoga09@hotmail.com