jeudi 29 août 2013

Reprise des cours Saison 2013/2014


Sat Nam à toutes et tous, 




Voici le programme de la saison 2013/2014, en nouveauté   3 cours à Foix dans une magnifique salle et un cours de Méditation mensuel de 2 heures à Ginabat, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Le premier atelier pour femmes aura lieu le dimanche 29 Septembre à Rieux de Pelleport.


FOIX
Trois cours hebdomadaires à partir du 10 Septembre, Kundalini Yoga le mardi de 18.30 à 20h, Yoga Féminin le jeudi de 10h30 à 12h et Kundalini Yoga de 12h15 à 13h30 à la salle Arcadia. 

GINABAT (5mn sud de Foix)
Un cours hebdomadaire  à partir du Mardi 10 Septembre10h30 à 12h. 
Un cours de méditation mensuel  aura lieu le jeudi de 18h à 20 calendrier : premier cours le jeudi 19 Septembre, 10 Octobre, 14 Novembre, 12 Décembre, 16 Janvier, 20 Février, 20 Mars, 17 Avril, 15 Mai et le 19 Juin. Inscription obligatoire nombre de places limité.
                                           
RIEUX DE PELLEPORT
Le cours hebdomadaire commence à partir du 11 Septembre le mercredi de 18h30 à 20h.
Sainte Colombe sur l'Hers
Le cours hebdomadaire de Sainte Colombe sur l'Hers reprend à partir du Lundi 16 Septembre 2013, de 18h à 19h30

FREYCHENET
Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


N'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.com , détails et tarifs sur ce lien.


LA PRATIQUE
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&amples et de couleurs blanches ou claires de préférence (pas de shorts, merci), prévoir son propre tapis de yoga(un ou deux tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue. L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA,  contactez nous.

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.

Le cours de méditation commence par une courte pratique de Kundalini Yoga suivi d'une relaxation profonde pour bien se préparer à la Méditation, puis nous pratiquerons différents types de méditation (Pranayama, Tratakum, Communication Céleste...) de manière plus profonde et plus longue que pendant un cours de Kundalini Yoga. Vous aurez l'occasion de pratiquer des méditations de 11 minutes, 22 ou 31 minutes voir 62 minutes.

Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Child Play- Yoga pour enfants
En cours de Formation Kundalini Yoga Périnatal et Yoga Doula
Contact :06.33.24.02.46
                    kundaliniyoga09@hotmail.com