dimanche 18 novembre 2012

Ateliers et Stage de Kundalini Yoga et cours réguliers....

ASSOCIATION YOGA BIEN ETRE 

 et

Laurence Gouault.Haston aka Siri Shiva Kaur

vous proposent des Ateliers et stages en plus des cours publics et privés de KUNDALINI YOGA en Ariège et en Aude pour la saison 2012/2013.

Le Kundalini yoga est pour tous et toutes, adapté à tout
âge, pas besoin d'être souple pour commencer.


Programme des Ateliers et Stage



"La Méditation" à Rieux de Pelleport le samedi 8 Décembre 2012 9h30 à 12h30


Atelier de Kundalini Yoga à Freychenet le 21 Décembre de 18h à 20h30 pour célébrer le Solstice d'Hiver, inscription obligatoire.


Stage de Kundalini Yoga : Célébration du Solstice d'Hiver à Freychenet le samedi 22 Décembre de 8.30 à 17h30, inscription obligatoire le nombre de places étant limité. Une Sadhana de 6h à 8h30 le samedi matin suivi d'un petit déjeuner pris en commun, participation libre, inscription obligatoire.

Atelier : "Mental et Méditation" à Sainte Colombe sur l'Hers le samedi 12 Janvier 2012  de 9h30 à12h30
Détails et tarifs sur ce lien , n'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46

COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2103, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires :
à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Des cours de 2 heures vous sont proposés 1 à 2 fois par mois (selon la demande)et pendant les les vacances scolaires. Ces cours vous permettront d'approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et de la méditation. Inscription obligatoire nombre de place limitée, 15€ le cours, la carte de 6 cours 85€, la carte de 12 cours 165€ (valable 12 mois).
Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes, stages à la carte sur demande, à mon studio à Freychenet ou à domicile, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46. 

Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568 
 Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Contact : 06.33.24.02.46
    kundaliniyoga09@hotmail.com

samedi 17 novembre 2012

Adieu Patrick Edlinger


Triste nouvelle de la disparition de Patrick Edlinger. Le "Blond" comme il était surnommé, était la plus grande figure dans le milieu de l'escalade, Paris Match l'avait reconnu comme la personnalité préférée du  public tout sport  dans les années 80. Sa présence dans les médias était indescriptible, de nombreux films, vidéos, livres, articles....  L'escalade française ne serait pas où elle est aujourd'hui sans Patrick, il l'a fait découvrir et à inspirer des milliers de personnes et pas seulement en France. Et surtout il est l'homme qui a transformé ce sport en art, il dansait sur le rocher avec classe et élégance. 
Avec son grand compagnon Patrick Berhault, leurs enchainements  vertigineux dans le Verdon, à capturer l'imagination d'un sport en plein développement. Patrick Berhault nous a aussi quitté il y a quelques années. Pendant de nombreuses années le succès des grimpeurs français dans le monde était dû à ses deux personnalités,  l'escalade française leur doive énormément. L'influence de Patrick Edlinger était bien au delà de l'hexagone, comme sa victoire à la compétition de Snowbird en 1989 aux USA. Sa triple victoire en compétition sur une année était extraordinaire.
La poutre du Maitre!
J'ai eu la chance de rencontrer et de grimper avec la Légende, je m'entraine encore aujourd'hui sur la poutre d'entrainement qu'il  avait donné à Stevie! C'est toujours un moment spécial que de s'accrocher sur la poutre du Blond.

vendredi 9 novembre 2012

Ateliers d'Automne et célébration du Solstice d'hiver

ASSOCIATION YOGA BIEN ETRE 

vous propose des Ateliers et stages en plus des cours  publics et privés de KUNDALINI YOGA en Ariège et en Aude pour la saison 2012/2013.


Le Kundalini yoga est pour tous et toutes, adapté à tout
âge, pas besoin d'être souple pour commencer.


Programme des Ateliers et Stage




"La Relaxation" à Rieux de Pelleport le samedi 10 Novembre 2012 9h30 à 12h30

  "La Méditation" à Rieux de Pelleport le samedi 8 Décembre 2012 9h30 à 12h30
 



Atelier de Kundalini Yoga à Freychenet le 21 Décembre de 18h à 20h30 pour célébrer le Solstice d'Hiver, inscription obligatoire. 


Stage de Kundalini Yoga : Célébration du Solstice d'Hiver à Freychenet le  samedi 22 Décembre de 14h à 18h et le dimanche 23 Décembre 2012 de 9h30 à 17h30, inscription obligatoire le nombre de places étant limité.

Atelier : "Mental et Méditation" à Sainte Colombe sur l'Hers le samedi 12 Janvier 2012 9h30 à12h30

Détails et tarifs sur ce lien , n'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46




COURS SAISON 2012/2013
Les cours ont bien commencé pour la saison 2012/2103, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription). Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires :
à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Des cours de 2 heures vous sont proposés 1 à 2 fois par mois (selon la demande)et pendant les les vacances scolaires. Ces cours vous permettront d'approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et de la méditation. Inscription obligatoire nombre de place limitée, 15€ le cours, la carte de 6 cours 85€, la carte de 12 cours 165€ (valable 12 mois).
Egalement des cours particuliers, duo ou plusieurs personnes, stages à la carte sur demande, à mon studio à Freychenet ou à domicile, voir sur ce lien.
Me contacter au 06.33.24.02.46
kundaliniyoga09@hotmail.com

Classes are in French&English



Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET
Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Contact :
06.33.24.02.46
kundaliniyoga09@hotmail.com

jeudi 8 novembre 2012

Les Mantras

 
LES MANTRAS

En Kundalini Yoga on utilise fréquemment la pratique du son associé à une posture et/ou respiration, qu’on chante ou médite silencieusement, qu’on appelle Mantra. Les Mantras sont des vibrations, ils s’expriment à travers des sons et permettent de créer une liaison entre nos énergies intérieures et les énergies infinies. Chanter des Mantras en silence ou à voix haute est une excellente méthode pour occuper et apprendre à contrôler son mental. Ce sont des sons répétitifs, les mots choisis des Mantras peuvent vous paraitre étranges au début mais ils sont basés sur la technologie de la vibration : la science du Naad et il n’est pas important d’en comprendre la signification c’est leur fréquence vibratoire qui importe.

Il y a un processus pour celui qui chante qui se fait au niveau du palais supérieur, où se trouvent 84 points d'acuponcture, dont un certain nombre sont reliés aux glandes endocriniennes (hypothalamus, pituitaire, pinéale...). La répétition de combinaisons de sons du Shabad Guru (la technologie transformatrice par la vibration :le Naad) active ces points, envoyant des séquences régulières qui influencent, activent ces glandes qui vont à leur tour influencer la chimie du sang et par conséquent entrainer des changements à la fois physiologiques, mais aussi d'humeurs, d'émotions. Ils peuvent aider à vaincre la dépression, à développer l’intuition et ouvrir le cœur. Les mantras sont comme une combinaison secrète qui permet d’ouvrir une porte et d’accéder à un état méditatif et à la conscience supérieure. Le choix des mots n’a pas été fait au hasard, ils ont été choisis par des Grands Maîtres parce que leur vibration est juste et change l’équilibre chimique de notre cerveau et nous permet d’apaiser notre mental, rentrer dans un état méditatif et de relier notre conscience intérieure à la conscience universelle.

Il y a trois éléments clés pour rendre un Mantra efficace :

-le rythme doit être précis.

-la projection par notre prana, par notre âme, et savoir à partir de quel chakra le son est projeté. Par exemple le mantra Har doit être chanté en étant conscient de la pression du bout de la langue sur le palet et en tirant légèrement le nombril vers l’intérieur.

- la prononciation en appliquant une pression correcte de la langue sur les points méridiens du palet.

En maintenant un bon équilibre entre ses trois éléments lorsqu’on répète un mantra alors on le maitrise et on obtient le résultat de ses effets subtiles


Les Mantras de Kundalini YOGA  :
Mantras d'ouverture
Ong Namo Guru Dev Namo 

Ad Gure Nameh  
Jugad gure Nameh 
Sat Gure nameh 
Siri Gurudeva Nameh 

Mantras de Clôture :
May the long time sun shines upon you,
all love surrounds you, 
and the pure light within you, 
guide your way on

SAT NAM