dimanche 31 août 2014

C'est la rentrée!

Sat Nam,

J'espère que vous avez passé un bel été. C'est bientôt la rentrée! Les cours réguliers reprennent à partir de la semaine 15 Septembre, sauf pour le cours  de Kundalini Yoga du Mardi  un cours de pré-inscription est prévu le Mardi 9 Septembre de 18h30 à 20h. 
Je rentre juste de formation avec mon enseignant Shiv Charan, je commence le Niveau 2 et je viens de réaliser le premier des 5 modules, des enseignements que j'aurai l'occasion de partager avec vous lors des prochains stages.
Voici le programme :  mêmes cours et tarifs que l'année dernière, et avec en nouveauté un cours de Méditation hebdomadaire d'une heure tous les mardis après le cours de Kundalini Yoga de 20h15 à 21h15. Au plaisir de vous retrouver pour une nouvelle saison.
Dans la Grâce du Guru!
FOIX
Trois cours hebdomadaires à partir du 16 Septembre, 
MARDI : Kundalini Yoga   18h30 à 20h cours pré-inscription le 09 septembre
MARDI : Cours de méditation  20h15 à 21h15  
JEUDI :Kundalini Yoga 10h30/12h et 12h15/13h30
 à la salle Arcadia, 13 rue du Lieutenant Paul Belpech.

RIEUX DE PELLEPORT(proche Varilhes) 
 Le cours hebdomadaire commence à partir du 17 Septembre le mercredi de 18h30 à 20h, la salle de la Mairie. 
Sainte Colombe sur l'Hers
Le cours hebdomadaire de Sainte Colombe sur l'Hers reprend à partir du Lundi 15 Septembre 2014, tous les lundis de 18h à 19h30 pour la saison 2014/14 à la salle du Dojo

Cours particuliers, duo , Cours Périnatal, Cours enfants...  stages sur demande à Freychenet dans mon studio( ou à domicile) voir la page cours privés

N'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.com


Tarifs SAISON 2014/15

De Septembre à Fin juin, hors période  vacances scolaires.

Abonnement saison un cours par semaine de Kundalini Yoga 210 € (34 cours) 

Abonnement saison  1 cours Kundalini Yoga et 1 cours Méditation par semaine de  360€

Cours d'essai 10 €(déduit si abonnement saison)
Cours de Kundalini Yoga 12€/Carte de 10 cours KY 100€

Cours de Méditation 10€, les 10 cours 90€
Abonnement saison cours de Méditation : 170€
Plus Adhésion à l'association de 15€


LA PRATIQUE
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&amples et de couleurs blanches ou claires de préférence (pas de shorts, merci), prévoir son propre tapis de yoga(un ou deux tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue. L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA,  contactez nous.

Généralement, une séance de Kundalini Yoga selon l'enseignement de Yogi Bhajan se déroule comme suit:
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.

Le cours de méditation, nous pratiquerons différents types de méditation (Pranayama, Tratakum, Communication Céleste...) de manière plus profonde et plus longue que pendant un cours de Kundalini Yoga. Vous aurez l'occasion de pratiquer des méditations de 11 minutes, 22 ou 31 minutes voir 62 minutes.

Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Siri Shiva Kaur/Laurence Gouault
Enseignante  de Kundalini Yoga certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga FFKY & KRY & IKYTA Niveau 1/en cours de Niveau 2

    Enseignante Kundalini Yoga Périnatal certifiée (KRI et IKYTA)

 et Yoga Doula 

Child Play-Yoga pour enfants

Contact :06.33.24.02.4
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                  kundaliniyoga09@hotmail.com